Apakah Anda sudah mengetahui manfaat dari toge? Walaupun sayur ini mempunyai bentuk yang kecil, namun memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh. Anda dapat memperoleh berbagai sayur dan buah-buahan segar dengan mudah melalui TaniHub. Berikut adalah manfaat dari sayur ini.
- Menjaga Kualitas Sistem Imun Tubuh
Sistem imun memanglah komponen terpenting di dalam tubuh yang harus dijaga. Karena sistem imun dapat mencegah masuknya berbagai macam penyakit. Sistem imun yang rendah membuat tubuh menjadi lebih rentan terinfeksi penyakit yang membahayakan.
Banyak sekali berbagai macam vitamin yang dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Misalnya vitamin, antioksidan, mineral, dan nutrisi yang lainnya. Sayuran ini mengandung vitamin C yang tinggi. Dimana vitamin C dapat berperan untuk stimulant yang baik bagi sel darah putih dalam bertugas melawan penyakit.
Sayur ini juga mengandung vitamin A yang berfungsi sebagai antioksidan dan sebagai sumber kekuatan bagi sistem imun tubuh. Vitamin A juga dapat berperan aktif dalam menjaga sistem imun agar tetap stabil.
- Mengubah Kalori Menjadi Energi
Selain vitamin A dan C, sayuran ini juga mengandung vitamin B. Vitamin B dapat meningkatkan metabolisme yang ada didalam tubuh. Apabila metabolisme tubuh semakin cepat maka akan semakin banyak kalori yang terbakar. Dengan hal tersebut kalori akan berubah menjadi energi bagi tubuh.
Apabila tubuh Anda merasa lemas dan tidak memiliki energi, alangkah baiknya Anda mengonsumsi sayur ini. Terlebih lagi jika selesai melakukan olahraga ataupun aktivitas yang berat lainnya. Dengan ini, energi dalam tubuh akan menjadi terisi kembali.
- Sistem Pencernaan Menjadi Lebih Stabil
Toge mengandung banyak sekali serat yang baik untuk tubuh. Apabila Anda mengonsumsi sayur ini secara rutin, sistem pencernaan Anda dapat terjaga. Serat yang dibawanya dapat membantu tubuh untuk menyerap nutrisi makanan menjadi lebih maksimal.
Serat juga akan merangsang asam lambung. Dengan ini serat dapat membantu enzim dalam mencerna makanan menjadi lebih efisien dan efektif. Dengan mengkonsumsi sayur ini juga akan menambah bakteri baik yang ada di dalam perut. Selain itu, enzim dari sayur ini juga memiliki peran yang penting dalam sistem pencernaan.
- Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Sayur ini mengandung enzim yang sangat berguna bagi proses metabolisme dalam tubuh. Selain itu, protein yang terkandung juga dapat menjalankan fungsi kimia pada tubuh menjadi lebih maksimal. Kandungan protein tentunya dibutuhkan hampir di setiap proses yang dilakukan tubuh.
Seperti halnya pada penciptaan sel, regenerasi kulit, perbaikan organ, dan pertumbuhan tulang. Sayur ini sangat dianjurkan bagi vegetarian karena dapat menjadi sumber protein. Tentunya sayur ini dikonsumsi sebagai pengganti daging.
- Meminimalisir Penumpukan Lemak
Apabila Anda sedang menurunkan berat badan, sayur ini sangat cocok menjadi rekomendasi Anda. Toge mengandung sedikit kalori dan lemak. Sehingga Anda dapat dengan mudah mengurangi berat badan dan penumpukan lemak pada tubuh. Selain itu jenis sayur ini juga mengandung serat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Dengan serat ini, Anda akan merasakan kenyang lebih lama karena adanya penghambatan pelepasan ghrelin. Ghrelin adalah hormon lapar yang berada di dalam lambung. Apabila zat ini dilepaskan, Anda tidak akan terus menerus merasa lapar dan lemak tubuh tidak akan mudah menumpuk.
Demikian manfaat toge yang sangat berguna untuk menjaga imun tubuh. Anda perlu memakan sayur ini dan jenis sayuran lainya setiap hari. Tentunya agar tubuh tetap terjaga kesehatannya. Pilihan tepat untuk membeli sayuran dan buah-buah segar dengan mudah hanya dapat Anda peroleh di dalam aplikasi TaniHub.